Platsen för dig som vill nå dina mål!

Vi erbjuder en holistisk träningsanläggning i Kristianstad med unik möjlighet av yta, för att nå maxprestation och skadefri träning för alla idrotter och ålder.

Inom ungdom och elitidrottare behöver man ha dom nya kunskaperna för att skapa bästa resultatet, detta erbjuder vi. Idrottare har behov av speciell upplägg i träning utefter förutsättningar för nå sina mål.

Hos oss finns olika tjänster som klubbupplägg eller individuell programmering – Custom Made, Personlig träning och Manuell terapi.

LAG/KLUBBAR

Erbjuder optimala upplägg efter ert lags ambition, ålder och kön för skapa så idrottsspecifik utveckling som möjlighet, även ge förståelse av syftet av övningarna hur ”påverkningseffekten” är i träningen samt skadeförebyggande. Vi erbjuder:

  • Holistiskt tränings- och idrottsmedicins anläggning på 750 kvm,
    2 st träningsyta för 25-30 personer, modernaredskap och testlab.
  • 3D funktion och korrektiv funktionell träning.
  • Tester, screening av flexibilitet, styrka, stabilitet, kraft och balans.
  • Fysprofil efter idrott för utveckling.
  • Pulsmätning av träning med POLAR.
  • Tid för undersökning av akuta skador och rehab.
  • Samarbete med andra behandlare/läkare

Vi har flera möjligheter, tänk på laget målsättning!
Kontakta oss snarast!

INDIVIDUELLT

Är du idrottare och verkligen vill förändra, lyckas och uppnå dina mål, måste du veta var du ska börja, vad du ska träna på och i vilken ordning du ska göra detta.

Custom Made Function

CMF är för dig som verkligen vill förändra och lyckas att uppnå dina mål! En screening ger dig en analys av din kropps förutsättning i rörelsemönster, flexibilitet, stabilitet, styrka samt riskbedömning för överbelastningar. Vi gör därefter en programmering i periodisering framtagen speciellt för dig, dina förutsättningar och kroppsmönster skapar programmet för att nå din målsättning.

CMF innehåller:

  • En screening/undersökning av din flexibilitet, styrka, stabilitet, kraft och balans.
  • Antropometri – kroppsvikt, muskelmassa, kroppsfett och vätska.
  • Ett individuellt utformat rörelse, förbyggande och styrkeprogram.
  • Ett träningspass för genomgång av rörlighets/styrke övningar som ingår i programmet

Pris:
CMF, första tillfälle ( 1,5/2,5 = 4 tim) – 2500 kr
Antropometri, Screening, testning, utvärdering inkl. programdesign.
CMF, andra tillfälle ( 1,5/1,5 = 3 tim) – 1500 kr
Antropometri, Screening, testning, utvärdering inkl. programdesign.

Custom Made Light

CML är för dig som tränat länge på samma sätt och vill utveckla dig, eller har du ont i ett knä eller en rygg som gör att du inte kan träna som du vill. Vi är alla olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att dra på oss skador. Genom en Custom Made Light får du kunskap om dina brister och styrkor och hur du kan utveckla dig vidare.

CML innehåller:

  • En rörelseanalys av din kroppsmönster, flexibilitet och kraft.
  • Antropometri – kroppsvikt, muskelmassa, kroppsfett och vätska.
  • Ett individuellt utformat rörelse- och träningsövningar.
  • Övningarna fås via video.

Pris:
CML (1/1 = 2 tim) – 1295 kr (sen/jun) 895 kr (ungdom)
Antropometri, rörelseanalys, spänsttester och inkl. program

PERSONLIG TRÄNING

Behöver du hjälp med din träning eller vill du träna igenom ditt nya program efter en Custom Made så bokar du en ”Personlig träning” med 3D coach.  På SWETEC erbjuder vi personlig träning både individuellt och small group.