Alla måste checka in med kortet eller meddela gymvärden innan träningen.

Dessa regler finns för att vi vill ge dig en säker, utvecklande och rolig tränings-upplevelse. Det är vi tillsammans som skapar framgång!

Attityd

  • Var positiv och glad, smitta andra med ett leende. Gnäll är förbjudet!
  • Om du har skador eller begränsningar – informera coachen!
  • Är du osäker på något – fråga coachen, vi finns här för er.
  • Träna med full fokus och insats. Utför fullständiga rörelser med god teknik och hög intensitet. Fusk är uteslutet!
  • Du är klar med ditt pass när hela gruppen är klar. Uppmuntra och stötta alltid de som är kvar, de kommer att göra samma sak för dig.
  • Säkerhet för dig själv och dina träningskamrater skall alltid ha högst prioritet.

Respekt

  • Kom till ditt pass i tid! Sköt din bokning enligt bokningsreglerna. Sen ankomst resulterar i 20 burpees!
  • Lyssna på din coach och följ instruktionerna!
  • Hälsa på dina kamrater och introducera dig för dem du inte träffat, välkomna de som är nya. Samhörighet och kamratskap är viktigt för oss.
  • Visa hänsyn och respekt i lokalen. Uppträd mot andra så som du vill att de skall uppträda mot dig.
  • Sköt om din hygien. För din egen och andras skull.

Lokal & utrustning

  • INGA UTESKOR ELLER SMUTSIGA SKOR i träningssalarna.
  • Magnesium ska användas vid behov men bara på händerna, inte på golvet! Håll dig över lådan när du tar på det.
  • Det är förbjudet att släppa kettlebells och tomma skivstänger eller med 5 kg skivor i golvet. Dumpning med bumpers på stången är ok om det så krävs.
  • Släpa inte plyoboxarna – du orkar bära dem!
  • INGEN utrustning på löparbanan. Löparbanan skall vara fri, visa hänsyn för löpare.
  • Städa efter dig! Vikter och utrustning skall tillbaka till sin rätta plats. Magnesium, svett, vatten, blod, tape etc. städas bort.
  • Informera oss om du upptäcker något som är trasigt, felaktigt eller som saknas så att vi snabbt kan åtgärda det.

HA KUL – GE JÄRNET – VAR STOLT!

VILLKOR

Förtydliganden och godkännande:

  • ALLA SKALL INCHECKA VID TRÄNING.
  • Åldergränsen för deltagande i POWERFIT träningar är 14 år. Under 18 år krävs målsmans godkännande.
  • SWETEC har rätten att ställa in ett pass eller ändra datum och tid för ett pass.
  • Kan vara färre pass under sommaren och jullov/skollov.
  • SWETEC ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador i samband med deltagande under träning med SWETEC. Du ansvarar för att följa värmningen.
  • SWETEC ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som du använder under träningspassen.
  • Barn får var i SALEN, MEN inte i träningsområdet.
  • TYSTNAD gäller och respekt för dom som tränar.​