TRÄNING OCH SKADOR!

TRÄNING OCH SKADOR!

Träning och skador är ju tyvärr två ganska närbesläktade områden. Inom idrott och motionsträning är det många varje år som på ett sätt eller annan skadar sig av träning via överbelastning och måste vänta med att träna igen. Har man tur så är återhämtningsperioden kort eller måste man söka behandling för skadan, detta belastar den offentliga vården ofta. Okunskap Inom motionsträning som styrke och löpande träningsformer hittar man den högsta statistik av överbelastningsskador.  Den mesta avgörande orsaken till att en skada uppstår är okunskap av utövaren eller tränaren samt tidigare skada. Instruktörer/PT eller…Läs mer