Träningskompis via FACEBOOK!

Träningskompis via FACEBOOK!

Har ni taggat ert medlemskort? Sedan i maj har medlemmarna möjlighet att träna 05.00 - 23.00 på anläggningen. Om du inte har skapat den möjligheten gör det, så kan du utveckla din träning mer. Om du vill ha en träningskompis på OPEN så finns det en ny facebook sida - SWETEC OPENGYMLäs mer
SUCCÉ

SUCCÉ

Utepasset i Öllsjö! TACK, TACK, vi är jätte tacksamma att man vill testa att träna med oss. 60 st kom, förra året var vi 42 st - vilket rekord!!! mer än hälften var icke medlemmar så vi hoppas att ni blev tända på att träna med oss och vår "familj" där träning skall vara ROLIGT - UTMANANDE - UTVECKLANDE. Christel och Ida körde passet och vi hade mig som förklarade i varje övningarna, passet blev 34 minuter och väders makter höll regnet borta. Hoppas vi syns snart igen.Läs mer
TRÄNINGSTIPS!

TRÄNINGSTIPS!

Vi ingår i den FUNKTIONELLA FITNESS familjen, det innebär att vi tränar styrke och kondition byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Oavsett om du är nybörjare eller elit. Åldern spelar ingen roll, träningen anpassas efter dina förutsättningar. MEN om du skall utvecklas mer som människa är det viktigt att investera i lite extra svett och höjd puls. 3 TIPS: 1. BLI STARKARE - Kör mer med friavikter på OPEN GYM, högre belastning och ha tålamod. 2. OSÄKER PÅ TEKNIKEN - Träna "Skills" på tisdagar och det blir mycket roligare att träna.…Läs mer
gruppträningen!

gruppträningen!

Den 30 augusti startar Martina upp POWERPUMP! Vecka 35 kör vi igång höstprogrammet med bl.a en nyhet - POWERPUMP. Det innebär träning som har inriktning på styrketräning och bål med redskap som skivstänger samt kroppen. Man kör i par eller enskilt och hon har tagit en del från sina pass i BOXERCISE, så lite utveckling av den. Tycker du boxercise är rolig så prova detta! Välkomna den 30/8 kl. 18.00Läs mer
KÖP ÅRSKORT NU!

KÖP ÅRSKORT NU!

Vi har ett erbjudande på årskort nu! Om du köper ett årskort - BASIC via boknings sidan får du en månadskostnad på 475:- istället för 499:-. Vad ingår? kolla bilden, detta är du värd för det finns bara ett liv! Så vill du vara med i gemenskapen och ha roliga träningar varje gång. KÖP NU! OBS! Gäller nya medlemmar eller ni som vill uppgradera er.Läs mer