Sommaren på köpet!

Sommaren på köpet!

Bli medlem idag, få sommaren på köpet! Teckna 12 månaders autogiro BASIC-medlemskap på anläggningen i Öllsjö och få sommaren på köpet. Det innebär att du tränar fritt till och med den 31 augusti (första dragningen blir den 28/8), så tidigare du tecknar medlemskap, desto mer fri träning får DU! Och det slutar inte där, vi bjuder på medlemsavgiften (150:-) och dessutom ingår 1 timme genomgång med instruktör för att du skall få absolut bästa start med din träning, tips och hur man tränar på vår anläggning. BASIC MEDLEMSKAP ingår: Fri bad handduk, frukt, kaffe,…Läs mer
FLOSSA!

FLOSSA!

Vad är Flossning? Det är en mobility teknik där vi virar ett gummiband runt en muskel eller led och sen försätter den leden eller muskeln i fullt rörelseutslag. För att få ett sånt effektivt resultat som möjligt så använder vi ett särskilt typ av band, som kallas floss band. Ett flossband är specialdesignat för kompressions-baserad mobility.  Flossbandet viras hårt (elastisk kompression) runt en muskel eller led , som vi sedan tvingar igenom “full ROM”, där ROM står för Range of Motion, alltså fullt rörelseutslag. Effekten är stor som minska svullnader i "vrickning" muskelbristningar eller andra problem…Läs mer